今日は魚の和食です🐟
9月28日(木)
✴︎ご飯
✴︎鯖の塩焼き
✴︎生揚げの煮浸し風
✴︎きゃべつのみそ汁
✴︎巨峰
今日は鯖の塩焼きでした🐟
みんなよく食べていてお代り分も完食でした😊
鯖は「青魚の王様」と言われるほど栄養価の高い魚です。
スーパーでも骨無しが売っていて、値段もお手頃なので
ご家庭でも献立に取り入れてみて下さいね✨
ピーマンたっぷりチンジャオロース丼♫
9月27日(水)
✴︎チンジャオロース丼
✴︎焼きかぼちゃ
✴︎にら玉スープ
✴︎みかん
チンジャオロースは豚肉・筍・ピーマン・赤パプリカ・玉葱が
入って中華だし・オイスターソース・醤油などで味付けしました😊
玉葱の甘みが出て子どもたちも食べやすかったみたいです♫
焼きかぼちゃは油と塩を掛けてオーブンでほっくり焼きました🎃
素材の持ち味を活かしたシンプルな味＆調理ですが
子どもたちは好きみたいでよく食べていましたよ😋
トマトがた〜くさん🍅
9月26日(火)
✴︎田舎パン
✴︎チキンカツ
✴︎スパゲティソテー
✴︎トマトのスープ🍅
✴︎オレンジ🍊
今日は洋食メニューです♫
トマトのスープはベーコン・玉葱・セロリ・じゃが芋と
角切りの生トマト・トマトピューレ・トマト缶とたっぷり
入っていて濃厚なトマトスープでした。
トマトとセロリは苦手な子が多いのですがスープだと
食べやすいみたいでみんなよく食べていていましたよ😊
トマトに含まれるリコピンは抗酸化作用・美肌効果・
脂肪燃焼効果もあるそうです😁
マカロニとチーズを足して朝食にもオススメですよ♪
大豆は自然のバランス栄養食♪
9月21日(木)
✴︎ご飯
✴︎鶏肉の照り焼き
✴︎ひじきと豆のサラダ
✴︎油揚げと大根のみそ汁
✴︎巨峰
煮物のイメージが強い大豆とひじきの組み合わせですが
今回は中華味のサラダにしました🥗
大豆・ひじき・パプリカ(赤＆黄色)・きゅうり🥒が入って
写真ではちょっと解りづらいですが、彩りも鮮やかでした✨
子どもたちもよく食べていて残食もなかったですよ👍
大豆は高タンパク＆低脂肪でヘルシーで栄養満点な食品です。
大豆イソフラボンはがん予防や女性の美しさや若々しさに
効果があるみたいなのでお家でも取り入れてみてくださいね💕
みんな大好き、あんかけ焼きそば✨
9月20日(水)
✴︎あんかけ焼きそば
✴︎キャンディーチーズ🍬
✴︎フルーチェ(ピーチ🍑)
豚肉・えび・いか・きゃべつ・玉葱・人参・生椎茸・筍・
きくらげ・ピーマンと具がたくさん入ったあんかけ焼きそば😋
ピーマンの種取りはさくら2のお友だちが手伝ってくれました✨
色々な食材の旨味が出ておいし〜いあんかけで、お代わりが
足りないくらいでした💦
みんな食欲旺盛で給食室としても、とても嬉しいです💕
魚🐟を食べよう♪
9月19日(火)
✴︎バターロール
✴︎鮭のパン粉焼き
✴︎ツナのコールスローサラダ
✴︎ほうれん草とベーコンのスープ
✴︎梨🍐
今日は朝から天気が良くて、暑かったですね💦
鮭はマヨネーズと粉チーズを混ぜたタレに絡めて、
パセリ入りのパン粉をまぶし、油を掛けてオーブンで
サックリと焼きました。
子どもたちにも人気のメニューでよく食べていましたよ😄
お弁当のおかずにもおすすめなのでぜひご家庭でも
作ってみてくださいね🎶
みんな大好き、つるつるうどん🎶
9月14日(木)
✴︎肉うどん
✴︎竹輪の磯辺揚げ
✴︎フルーツ白玉
今日は気温が上がって蒸し暑かったですね💦
鶏肉・人参・生椎茸・葱・油揚げ・大根・小松菜と
たくさんの具が入り、だしの効いた美味しいうどんでした😋
よく冷えたフルーツ白玉もよく食べていてみんな完食でした😄
今日は中華です🇨🇳
9月13日(水)
✴︎マーボーなす丼🍆
✴︎きゅうりの中華漬け🥒
✴︎帆立とちんげん菜のスープ
✴︎オレンジ🍊
豚挽き肉・生揚げ・なす・葱・パプリカ・ピーマンと
野菜がたくさん入ったマーボーなす丼でした。
野菜は油を掛けて、生揚げはそのままでオーブンで焼きました。
野菜の甘みがよく出ていて子どもたちも食べやすかったみたいで
おかわりもよくしていましたよ😊
今日は和食です🇯🇵
9月12日(火)
✴︎ご飯
✴︎おからの和風ハンバーグ
✴︎もやしの塩昆布和え
✴︎まり麩のみそ汁
✴︎梨🍐
今日はおから、豚挽肉、鶏挽肉、玉葱、人参などが入って、
ダシの効いた優しいあんが掛かったヘルシーなハンバーグでした。
おからは豆腐を作りときに、大豆を水につけて加熱して
濾すという工程で豆乳とともにできるものです。
低カロリーで栄養価(特に食物繊維・良質な植物性たんぱく質・
カルシウムが豊富)も高いのでご家庭でも取り入れてみて
下さいね😊
みんな大好き♪ タンドリーチキン♫
9月11日(月)
✴︎バターロール
✴︎タンドリーチキン
✴︎マカロニサラダ
✴︎トマトと卵のスープ🍅
✴︎もも缶
今日はヨーグルトの入ったカレー味のたれに漬け込んで
オーブンで焼いたタンドリーチキンでした🇮🇳
ヨーグルトの効果でお肉が柔らかくなって美味しかったです。
みんなよく食べていて、お代わり分も完食でした😋
お弁当のおかずにもおすすめですよ😊
