夏野菜を取りましょう♫

7月17日(火)

＊田舎パン

＊鮭のムニエル🐟

＊スパゲティソテー

＊チキンと夏野菜のスープ

＊冷凍みかん🍊

＊牛乳🥛

朝から日差しが強く、暑い一日でしたね☀️

スパゲティソテーはベーコン・ピーマン・玉葱が入っています。

スープには角切りにしたトマト🍅・オクラ・玉葱・しめじ・人参と

鶏胸肉が入っていてさっぱりとした味付けにしました。

きゅうり・なす・トマト・オクラなどの夏野菜は身体の熱を

下げてくれるので、暑い夏には積極的に取りたい食品ですね😊

今年の夏は猛暑になりそうですね💦   暑いからといって、

冷たい飲み物ばかりだと栄養が摂れず、夏バテになってしまう

ので色々な食品を取るように気をつけましょうね🎵