豚肉の甘辛丼♪

2月14日(水)

＊豚肉の甘辛丼

＊きゃべつのおかか和え

＊豆腐のすまし汁

＊いよかん

＊牛乳

給食は豚肉の甘辛丼♬

しめじ・人参・こんにゃくと玉葱もたっぷり入っています🧅

甘じょっぱい味付けで子どもたちもよく食べていましたよ😊

こんにゃくはカロリーが低く､食物繊維が豊富に含まれていて､

昔から｢おなかの砂おろし｣や｢胃のほうき｣などといわれ､

健康にも役立つ食品として食されてきたんですよ｡

食物繊維は保水性があり膨張し､排便を促進するときに

コレステロールなどを吸着して一緒に排泄してくれるので、

おなかにとっても優しい成分なんです☺️

きのこ🍄も食物繊維が豊富なので、モグモグよく噛んで食べて

腸内環境を整えて、風邪などに負けない元気な身体を造っていきましょう♪