ハヤシライス♬
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6月7日(火)
＊ハヤシライス🍛
＊カミカミサラダ🥗
＊バナナ🍌
＊牛乳🥛
今日の給食は豚肉・玉葱・人参・マッシュルーム・グリンピースが
入ったハヤシライスでした♬
副菜はツナ・れんこん・ごぼう・人参・きゅうり🥒が入ったサラダ🥗
根菜類がたっぷり入っているので、カミカミ良く噛んで食べましょう♪
よく噛むのが身体にいいことはわかっていても、「一口につき30回！」
などを考えながら楽しく食べるのはなかなか至難の技ですよね💦
そこでおすすめなのが、意識しなくても自然と咀嚼回数が増えるような
メニューにしてはどうでしょうか❓
料理に硬い食材を取り入れると、自然と噛む回数を増やすことができます。
食材を大きめに切ったり、野菜なら普段のゆで時間より少し短めにして
歯ごたえを残してみるのもオススメです👍
