ハニースパイシーチキン🎶
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6月1日(水)
＊田舎パン
＊ハニースパイシーチキン
＊ラタトゥイユ
＊ほうれん草のスープ
＊もも缶🍑
＊牛乳
今日はパンの洋食献立でした♬
鶏もも肉をにんにく・カレー粉・はちみつ・醤油・三温糖・塩などが
入ったたれに漬け込んでオーブンで蒸し焼きにしました🔥
カレー＆にんにくの香りが食欲をそそります👍🏻
副菜はツナ・ズッキーニ・赤&黄色パプリカ・ナス・マカロニが入った
トマト味のラタトゥイユ🍅子どもたちもよく食べていましたよ😊
ズッキーニはきゅうりに似ていますが、実はかぼちゃの仲間🎃
「ペポかぼちゃ」に分類されています。1980年代頃から日本でも広まり
始め、出荷量・消費量ともに増加傾向にある野菜なんです。
ズッキーニにはさまざまな栄養素が含まれていて、中でも豊富なのが
カリウムや葉酸など。カリウムは体の浸透圧や血圧を整える働きがあり、
葉酸は血をつくることや細胞の生まれ変わりを助ける栄養素です。
夏が旬の野菜なのでスーパーで出回り始めたので、チャレンジして
みてくださいね😊
