おから入りハンバーグ♬

9月13日(月)

＊ご飯

＊おからハンバーグ

＊焼きかぼちゃ

＊きゃべつのみそ汁

＊オレンジ🍊

＊牛乳

今日は朝から晴れていて久しぶりの太陽で気持ち良かったですね☀️

給食はおからの入ったハンバーグでした♬

だしの効いた優しい味のあんが掛かっていて食べやすかったです😊

おからは大豆から豆乳を絞った時に出る残りカスです。

カスというには失礼なほどおからは、豆乳や豆腐に豊富に含まれる

たんぱく質や食物繊維、マグネシウム、カルシウム、ビタミンB2など

の栄養素が多く含まれていて、三大栄養素もどれもまんべんなく含ま

れており、バランスのとれた食材なんですよ。

つくねやハンバーグなどに入れると食べやすいので良かったら

使って見てくださいね😊