ハヤシライス🍛

10月24日(木)

＊ハヤシライス

＊カミカミサラダ🥗

＊バナナ🍌

＊牛乳🥛

今日はハヤシライスでした♪

副菜はツナ・れんこん・ごぼう・赤パプリカ・ブロッコリーが入った

マヨネーズ味のサラダです。

根菜類は食物繊維が多く入っているため、よく噛んで食べるサラダです。

最近はあまり噛まずに食べられる柔らかい食べのもが好まれますが、

噛むことは健康的な身体作りにとって、とても大切なことです。

良く噛むことは胃腸の働きを助ける・肥満予防・脳の機能を高める・

歯の病気予防になりますので、硬いものもどんどん食べましょう😁