おから入りハンバーグ♪

9月9日(月)

★ご飯

★おからハンバーグ

★焼きかぼちゃ・ミニトマト

★なめこのみそ汁

★冷凍みかん

★牛乳

おからが入った和風のハンバーグでした。

上にだしの効いた優しい味のあんを掛けました♪

おからは良質なたんぱく質が多くて栄養価が高く、

低脂肪なのでなるべく毎日取りたい食品です。

そのままだとパサパサとして食べにくいので、

コロッケやハンバーグなどに混ぜると食べやすいですよ😊